散歩

天気の良い日は、出来るだけ散歩する事をを心がけている。身体面の健康のみならず、精神的な充足感も大きい。何せ太陽に当たるのが大好きなのです。

２年前に腰を痛めた事があり、３ヶ月間歩行もままならなかった経験があるので、普通に歩けるという事が素直に嬉しく、また有難く、昨日は７キロ、今日は６キロ歩きました。

でも、ちょっと気を付けないと歩きすぎて腰に負担をかけたかな？という時もあります。そんな散歩中の写真とビデオをアップします。